FUNCIONES
Cuando el diario de entreno, el control de la nutrición y la señal de recuperación viven en apps distintas, no se ven entre sí. En FORGE todos se alimentan de los mismos datos.
El ejercicio se abre con el peso y las repeticiones de la última sesión. Las series de calentamiento no cuentan; los drop sets y las series al fallo suman volumen, pero no mueven tu objetivo.
Tus series semanales se dibujan sobre un mapa corporal, y después de cada entreno valoras la congestión y las agujetas de cada músculo.
Escríbelo, escanea un código de barras o haz una foto. El objetivo sigue la carga de ese día, y el control del agua está en la misma pantalla.
Apunta brazo, cintura, pecho y el resto en centímetros y compara el cambio de los últimos 30 días.
Las carreras, caminatas y salidas en bici llegan solas desde tu reloj y aparecen en el calendario de entreno con su propio color.
El coach reúne el sueño, la recuperación, la nutrición y el volumen de las últimas semanas en una sola señal. También te dice en qué datos se apoya el consejo; la decisión sigue siendo tuya.
Echa un vistazo a Pro →
La app para Apple Watch y Wear OS marca la serie, cuenta el descanso y muestra el resumen de nutrición y recuperación del día.
