FONCTIONNALITÉS
Quand le carnet d'entraînement, le suivi nutritionnel et le signal de récupération vivent dans des applis séparées, ils ne se voient pas. Dans FORGE, tous se nourrissent des mêmes données.
L'exercice s'ouvre avec la charge et les répétitions de la dernière séance. Les séries d'échauffement ne comptent pas ; les drop sets et les séries à l'échec comptent dans le volume sans faire bouger ton objectif.
Tes séries de la semaine sont tracées sur une carte du corps, et après chaque séance tu notes la congestion et les courbatures muscle par muscle.
Saisis, scanne un code-barres ou prends une photo. L'objectif suit la charge du jour, et le suivi de l'eau est sur le même écran.
Note bras, taille, poitrine et le reste en centimètres et compare l'évolution des 30 derniers jours côte à côte.
Courses, marches et sorties vélo arrivent toutes seules depuis ta montre et s'affichent dans le calendrier d'entraînement avec leur propre couleur.
Le coach réunit le sommeil, la récupération, la nutrition et le volume des dernières semaines en un seul signal. Il précise aussi sur quelles données repose le conseil ; la décision reste la tienne.
Découvrir Pro →
L'appli Apple Watch et Wear OS valide la série, compte le repos et affiche le résumé nutrition et récupération de la journée.
