STRENGTH OS
Series, comidas y recuperación en un solo flujo. FORGE lee tu historial y fija la próxima serie y el volumen semanal a partir de tus propios números.
Cada ejercicio se abre con el peso y las repeticiones de tu última sesión. Marca por separado las series de calentamiento, los drop sets y las series al fallo; solo tus series efectivas mueven el objetivo.
Tus series semanales se dibujan músculo a músculo sobre un mapa corporal. La zona que entrenas poco se ve de un vistazo, y tus medidas corporales avanzan en la misma página.
Escribe la comida, escanea un código de barras o haz una foto. El objetivo diario se ajusta al entreno de ese día; el agua y el horario de las comidas están en la misma pantalla.
El sueño, la recuperación y el volumen de las últimas semanas se convierten en una sola señal. El coach te dice si hoy toca apretar o aflojar, y por qué.
La sesión empieza en tu bolsillo y sigue en tu muñeca. Marca la serie desde el reloj y mira ahí el temporizador de descanso; tus carreras y caminatas llegan solas al registro de cardio.
El registro de entrenos y de nutrición está abierto a todos. FORGE Pro lee tus registros y te muestra el siguiente paso.
Qué incluye Pro →Sí. El registro de entrenos, las rutinas, la nutrición y el control del agua son gratis. Los objetivos por serie, el coach con IA, las comidas a partir de una foto y la app del reloj se abren con FORGE Pro.
Sí. La app del reloj forma parte de FORGE Pro y es opcional; todo funciona en el móvil.
En tu cuenta, sincronizados entre tus dispositivos. Los datos de salud solo se leen si tú lo permites.
Diez: español, inglés, turco, alemán, francés, portugués (Portugal y Brasil), hindi, japonés y coreano.
