STRENGTH OS
सेट, खाना और रिकवरी, सब एक ही फ़्लो में। FORGE आपकी हिस्ट्री पढ़ता है और अगला सेट व हफ़्ते का वॉल्यूम आपके अपने नंबरों से तय करता है।
हर एक्सरसाइज़ पिछले सेशन के वज़न और रेप्स के साथ खुलती है। वार्म-अप, ड्रॉप और फ़ेलियर सेट अलग से मार्क करें; टारगेट सिर्फ़ आपके वर्किंग सेट से बदलता है।
हफ़्ते के सेट बॉडी मैप पर मसल दर मसल दिखते हैं। कम ट्रेन हुआ हिस्सा एक नज़र में पकड़ में आता है, और बॉडी मेज़रमेंट भी उसी पेज पर चलते हैं।
खाना टाइप करें, बारकोड स्कैन करें या फ़ोटो लें। दिन का टारगेट उस दिन की ट्रेनिंग के हिसाब से बदलता है; पानी और खाने का समय उसी स्क्रीन पर रहता है।
नींद, रिकवरी और पिछले हफ़्तों का वॉल्यूम मिलकर एक सिग्नल बनते हैं। कोच बताता है कि आज ज़ोर लगाना है या हल्का रखना है, और क्यों।
सेशन जेब में शुरू होता है और कलाई पर चलता रहता है। वॉच से ही सेट टिक करें और रेस्ट टाइमर वहीं देखें; आपकी रनिंग और वॉक अपने आप कार्डियो लॉग में आ जाती हैं।
वर्कआउट और न्यूट्रिशन लॉगिंग सबके लिए खुली है। FORGE Pro आपके लॉग पढ़कर अगला कदम दिखाता है।
Pro में क्या है →हां। वर्कआउट लॉगिंग, प्रोग्राम, न्यूट्रिशन और पानी की ट्रैकिंग फ़्री है। सेट टारगेट, AI कोच, फ़ोटो से मील और वॉच ऐप FORGE Pro के साथ खुलते हैं।
हां। वॉच ऐप FORGE Pro का हिस्सा है और ज़रूरी नहीं है; सब कुछ फ़ोन पर चलता है।
आपके अकाउंट में, और आपके सभी डिवाइस पर सिंक रहता है। हेल्थ डेटा तभी पढ़ा जाता है जब आप अनुमति दें।
दस: हिंदी, अंग्रेज़ी, तुर्की, जर्मन, स्पेनिश, फ़्रेंच, पुर्तगाली (पुर्तगाल और ब्राज़ील), जापानी और कोरियाई।
